¿QUÉ ES KUNDALINI YOGA?

Kundalini Yoga es una antigua tecnología diseñada para expandir nuestra consciencia. El Arte del Kundalini Yoga y la Meditación fue desarrollado hace más de 5.000 años por los sabios de la India y el Tíbet, los cuales probaron y perfeccionaron de forma sistemática los movimientos, posturas, sonidos, y respiración precisos que activan distintas partes del cuerpo y el cerebro para así producir resultados específicos.La práctica constante ayuda a equilibrar los rasgos de la personalidad, fortalecer el sistema nervioso, desarrolla la creatividad, la propia radiancia, la flexibilidad para dar respuestas más armónicas a las situaciones y retos de la vida social, laboral y familiar. Estas enseñanzas fueron traídas a Occidente en 1969, y dados a conocer inicialmente por Yogi Bhajan. Kundalini Yoga consiste en series de ejercicios o posturas (Asanas) con ejercicios de respiración (Pranayama), gestos de dedos y manos (Mudras), contracciones corporales (Bhandas), entonación de Mantras (sonidos) y Meditación. Estos son realizados de forma conjunta o en secuencia, para crear efectos exactos y específicos. Kundalini Yoga es la forma más completa y potente de yoga que se conoce. Es el tipo de yoga que incluye en si diferentes ramas de yoga. Las clases son dinámicas y meditativas para afinar la conciencia y elevar la percepción que uno tiene de si mismo.

” SÉ EL CÁMBIO QUE QUIERES VER EN EL MUNDO”
Yogui Bhajan